Hur de är att leva med panikångest!
Vad är panikångest?
Första gången man drabbas av panikångest är man oftast inte förberedd, utan det kommer som en blixt från en klar himmel. Man drabbas då oftast av andnöd, hjärtklappning, yrsel, ostadighetskänslor, känsla av att bli tokig och känsla av att tappa kontrollen. Man kan även drabbas av dödsångest.Det kan hända när du sitter och tittar på tv, sitter med kompisar, när du gått och lagt dig eller när du står i kön i affären. En panikångestattack kan även ha börjat med att man känner någon kroppslig liten symptom och blir rädd, vilket gör att adrenalinet sätter fart, vilket då kan bli en fäkta-fly-reaktion och man får en panikångestattack. Det kanske börjar sticka i fingrar och fötter, du får en känsla av att svimma, du svettas och darrar. Du får panik! Eftersom känslan av att hålla på att dö är så stark tar man oftast kontakt med sjukvården där man tar ett EKG och konstaterar att det inte finns några fel på dig. Vanligt är att man inte kan ta till sig läkarens ord eftersom dödskänslan var så stor och man blir rädd för nästa anfall, risken är stor att hamna i en ond cirkel, du blir uppmärksam på minsta lilla kroppsliga symptom som sätter igång din panikångest, och känslan som är så stark gör att du till slut blir så rädd för att drabbas ute bland folk att du börjar isolera dig alltmer. Ångesten börjar ta makten över ditt liv. Det kan ta lång tid för en person att förstå att det är panikångest man drabbats av, och att det är den egna kroppen som spelar en ett spratt.
Nedan en lista på symptom som kan uppträda vid en panikångestattack:
1. Bultande hjärta eller hastig puls
2. Svettning
3. Darrning eller skakning
4. Känsla av att tappa andan
5. Kvävningskänsla
6. Smärta eller obehag i bröstet
7. Illamående eller obehag i magen
8. Svindel, ostadighetskänslor eller matthet
9. Overklighetskänslor
10. Rädsla att mista kontrollen eller bli tokig
11. Dödsskräck
12. Domningar eller stickningar
13. Frossa eller värmevallnin
